Variantes:
300 gr de alubias cocidas
1 zanahoria cocida
4 cucharadas de harina de trigo
1 cucharadita de comino
Sal y pimienta al gusto
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200 gr de lentejas cocidas
130 gr de quinoa cocida
2 dientes de ajo
1/2 cebolla
4 cucharadas de pan rallado
1 cucharadita de comino
sal y pimienta al gusto
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300 gr de garbanzos cocidos
1/2 calabacín mediano cocido
2 cucharadas de semillas de sésamo
3 cucharadas de harina de trigo
1 cucharadita de curry
Sal y pimienta al gusto
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Trituramos todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea, que separamos en bolas y aplanamos para formar las hamburguesas. Cocinamos en sartén o plancha.
Se pueden congelar, envolviendolas en papel transparente para que se conserven más tiempo y mantengan la forma
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